Гимнастика в три месяца

С трех месяцев применяют упражнения пассивного характера. К этому времени уравновешивается тонус сгибателей и разгибателей, появляются некоторые двигательные навыки.

Упражнения:

• Сгибание и разгибание ног.
• Разведение и скрещивание рук на груди.
• Сгибание и разгибание рук.
• Разведение и вращение ног в тазобедренных суставах.
• Поднимание прямых ног.
• Поворот со спины на живот.

Все упражнения желательно сопровождать речевой инструкцией, что будет расширять словарный запас ребенка и учить его понимать различные действия.

Практически все упражнения этого комплекса проводятся из исходного положения на спине на пеленальном столике и повторяются по 3-6 раз.

1. Положите малыша на спинку.
2. Возьмите голени малыша руками и осторожно согните в коленных суставах, приводя их к животу. Затем проделайте упражнение в обратном порядке.
3. Согните ножки малыша в коленных суставах, поддерживая их руками, полукруговыми движениями отведите правое бедро вправо и одновременно левое — влево. Затем проделайте противоположное движение и вернитесь в исходное положение. Возьмите обе ножки малыша в области щиколоток и осторожно поднимите их, затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз.
4. Дайте для захвата ручками малышу большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, выпрямите его ручки и поднимите вверх вдоль головы и обратно. Дайте для захвата ручками малышу большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, попытайтесь согнуть и разогнуть ручки малыша в локтевых суставах.
5. Дайте для захвата ручками малышу большие пальцы ваших рук. После того как он их захватит, вытяните ручки малыша вперед, затем в стороны, затем скрестите на груди.
6. Дайте большой палец левой руки для захвата левой ручкой ребенку. Правой рукой захватите обе ножки малыша, выпрямите их и мягко поверните направо, одновременно потягивая ручку ребенка вперед, заставляя его повернуть плечевой пояс и голову в ту сторону, куда вращаются нижние конечности. Затем повторите поворот в другую сторону. Повторите 2 раза поворот в каждую сторону.
7. Дайте палочку или колечки для их захвата ручками ребенку. Аккуратно одной рукой придерживайте головку и спинку. Пальцы другой руки дайте малышу для захвата. Осторожно потяните руку вперед, чтобы малыш «присел».