Массаж ножек

Готовим ножки к ходьбе

*При массаже ножек строго запрещается массировать колени младенца.

Все упражнения должны выполняться в положении лежа на спине.

1. 3—4 раза нежно поглаживаем ножку сверху донизу. Большими и указательными пальцами обеих рук захватываем ногу ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой, и 3—4 круговыми движениями по наружной стороне голени доходим до колена. Колено растирать строго запрещается. Поэтому снова переходим к поглаживанию.
2. Приступаем к «валянию». Обхватываем ладонями ножку малыша так, чтобы одна рука лежала на ее внутренней поверхности, а другая — на внешней, а затем как бы прокручиваем ножку между ладонями (одна рука идет к себе, другая от себя). Движение выполняется только в одну сторону: на правой ножке против часовой стрелки, на левой — по часовой. Таким образом выполняется смещение мышц осторожными, но энергичными движениями. Не забываем погладить ножку после окончания процедуры, которую выполняем по три раза. Для процедуры «валяния» хорошо подходят потешки про тесто и другие активные действия руками.
   

   Мешу, мешу тесто,
   Есть в печи место,
   Пеку, пеку каравай!
   Головоньку — валяй, валяй!
   Тушки-татушки
   Испекли ватрушки,
   На окно поставили,
   Остывать оставили.
   А пшеничный пирожок —
   Он на опарышке взмешен
   Так высо-о-оконько-высок!

   ***

   Били лен, били,
   Топили, топили,
   Колотили, колотили,
   Мяли, мяли,
   Трепали, трепали,
   Белы скатерти ткали,
   На столы накрывали.

3. Теперь выполняем щипание. Кладем ножку ребенка на ладонь правой руки и поддерживаем ее в нижней части голени. С помощью указательного и большого пальца левой руки захватываем наружную поверхность голени и смещаем мышцы по направлению к большому пальцу, то есть снизу вверх. Постепенно про-двигаемся по ножке от стопы к бедру и обратно. Процедуру следует закончить обязательными поглаживаниями всей ножки младенца.
4. А теперь пришло время поочередного сгибания и разгибания ног, направленного не только на развитие мышц, но и на укрепление суставов. Для этого держим малыша за голени и поочередно сгибаем ножки к животику и, коснувшись его, плавно разгибаем. Внимательно следите, чтобы колени при этом были разведены.
   А эти потешки помогут вам превратить физкультуру в веселое и радостное занятие.

   Ногами топ-топ,
   Глазами хлоп-хлоп.
   Ножки, ножки,
   Куда вы бежите?
   В лесок по мошок:
   Избушку мыть,
   Чтоб не холодно жить.

   ***

   Ножки, ножки, где вы были?
   За грибами в лес ходили.
   А вы, ручки, помогали?
   Мы грибочки собирали.
   А вы, глазки, помогали?
   Мы искали да смотрели,
   Все пенечки оглядели.
   Вот и Ванечка с грибком,
   С подосиновичком.

5. Займемся стопами. Здесь нам нужно будет в правильной последовательности применить такие манипуляции, как поглаживание, растирание и поколачивание. Сперва 5—6 растираний и 3 поглаживания. Теперь, когда стопы малыша готовы к более активным манипуляциям, делаем 5-кратное поколачивание. И снова — 2—3 поглаживания.
   

   Что за ножки, что за ножки
   У тебя, у нашей крошки!
   Ни собачке и ни кошке
   Не дадим твои мы ножки.
   Эти ножки, эти ножки
   Будут бегать по дорожке.

   ***

   Куй, куй, каблучок!
   Подай бабка башмачок.
   Не подашь башмачка —
   Не подкуем каблучка.