Беременность и простуда

Большинство лекарственных препаратов противопоказано во время беременности, особенно в первом триместре. И все же лечиться от простуды необходимо. Какие средства можно принимать?

Как бороться с простудными заболеваниями во время беременности?

Обязательным является обильное питье, которое способствует выведению токсинов и микробов из организма. Пить можно обычную воду, морс из клюквы и малины, чай с лимоном и липовым цветом, сок (умеренно).

Насморк. Из средств народной медицины рекомендуются сок лука или чеснока (разведение 1:1), раствор поваренной соли. Если насморк вызван вирусной инфекцией, поможет мазь с оксолином. Сосудосуживающие капли не рекомендуются. Если их применение все же необходимо, используйте только детские дозировки в течение 2-3 дней, не более!

Боль в горле. Помогут полоскания раствором фурацилина, ромашки, календулы, ротокана, ромазулана, хлорофиллипта; ингаляции с эвкалиптом, маслом шиповника.

Кашель. В умеренных количествах можно принимать пастилки или сироп с солодкой.
Повышенная температура тела. Помогут обтирания тела раствором уксуса и спирта (разведение 1:2), клюквенный морс, чай с малиной. Если температура не снижается, можно принять парацетамол. Анальгин противопоказан! Аспирин противопоказан в первом триместре и с 34-й недели беременности! Антибиотики — только после консультации с врачом и в случае крайней необходимости!

Горячие ножные ванночки противопоказаны на любом сроке!

Какие нетрадиционные оздоровительные методики можно использовать во время беременности?

Помимо аквааэробики во время беременности можно использовать следующие нетрадиционные методики расслабления.

Йога
Эта древняя практика, направленная на единение человека с природой и с самим собой.
Занятия йогой помогают достичь гармонии в функционировании всех систем организма, контроля над своими чувствами и настроением. Специальные позы укрепляют мышцы всего тела, в том числе промежности, повышают гибкость позвоночника и суставов, а также эластичность тканей. Дыхательные упражнения тренируют легкие и мышцы грудной клетки.
Несмотря на множество плюсов, занятия йогой все же противопоказаны при угрозе прерывания беременности и риске преждевременных родов, а также в первом триместре беременности.

Пилатес
Методика, разработанная немецким доктором Й.Х. Пилатесом, направлена на развитие правильного дыхания, увеличение гибкости позвоночника и укрепление мышц, в том числе мышц тазового дна. Пилатес можно применять только уже знакомым с этой системой женщинам. Впервые начинать занятия пилатес во время беременности все же не рекомендуется. Система также не рекомендуется в первом триместре беременности и при угрозе ее прерывания.

Медитация
Методика расслабления, позволяющая избавиться от напряжения и раздражительности. Основывается на прислушивании к собственным ощущениям, «уходу в себя» и сосредоточении на чем-либо одном. Медитирование позволяет достичь гармонии в первую очередь с самим собой и отрешиться от внешних раздражителей.
Беременность и простуда.

Ароматерапия при беременности

Ароматерапия, или лечение с помощью эфирных масел, применяется с древних времен. В основе ароматерапии лежат полезные свойства эфирных масел и их ароматов: противовоспалительные, антибактериальные, противовирусные, успокоительные (седативные), антидепрессивные.

Свойства эфирных масел нашли широкое применение и во время беременности для профилактики и лечения некоторых осложнений: бессонницы, тревожного состояния, депрессии, токсикоза, повышенного или пониженного артериального давления, кожных проблем, заболеваний дыхательных путей и др.
Эфирные масла можно добавлять в ванну, вдыхать их пары (ингаляции), делать лечебные компрессы, использовать при массаже, но рекомендуемые дозировки необходимо уменьшать во время беременности в два-три раза.

Во время беременности можно использовать эфирные масла следующих растений.

• Эвкалипт: обладает дезинфицирующим действием, облегчает головную боль, боль в горле. Используется в основном при простудных заболеваниях дыхательных путей, мигрени, инфекциях. Возможно использовать в ванночках для ног при их отечности.
• Ромашка: обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Применяется при токсикозе, воспалении мочевого пузыря, отечности ног (ванночки), головной боли. Противопоказана в первом триместре беременности!
• Лаванда: обладает успокоительным, антидепрессивным действием, снимает усталость, понижает артериальное давление, уменьшает головную боль.
• Лимон: улучшает кровообращение, снижает артериальное давление, помогает в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями.
• Мята: облегчает токсикоз и головную боль, обладает успокоительным действием.
• Чайное дерево: выраженное противовоспалительное и антисептическое действие, используется при кожных и простудных заболеваниях.

Категорически запрещается использовать во время беременности эфирные масла можжевельника, полыни, шалфея, аралии, петрушки, мускатного ореха, туи, иссопа, базилика, тимьяна, мирры, чабреца!
Перед применением того или иного эфирного масла необходимо проконсультироваться со специалистом-ароматерапевтом или с лечащим врачом.
Ароматерапия не должна сопровождаться неприятными явлениями: тошнотой и аллергическими реакциями, повышением тонуса матки.
В этих случаях использование эфирных масел нецелесообразно.
Помимо вышеперечисленных нетрадиционных методов во время беременности применяются шиатсу, метод Рейки, талассотерапия, массаж, танцы живота, гимнастика цигун, остеопатия, рефлексотерапия.