Беременность и уход за грудью

Бюстгальтер не должен стеснять грудную клетку, особенно во второй половине беременности. Он должен быть чистым и удобным, не сдавливающим молочные железы, из хлопчатобумажной ткани, без косточек, нa широких лямочках, чтобы не врезались в плечи.

Крайне важна подготовка молочных желез к кормлению ребенка. Она состоит в ежедневном обмывании их время беременности водой комнатной температуры, вытирании махровым полотенцем и воздушных ваннах перед сном в течение 10-15 минут.
Предупредить растяжки на коже молочных желез поможет специальный массаж и кремы, продающиеся в аптеке.

Как выполнять массаж молочных желез?

Перед проведением массажа необходимо вымыть руки с мылом, вытереть их досуха и перед зеркалом в обнаженном до пояса виде приступить к массажу. Массаж проводится нежно всей кистью руки.При этом не должно ощущаться болезненности тканей. Продолжительность массажа не должна превышать 2-3 минут на каждой молочной железе. Не затрагивайте сосок и околососковый кружок.

Элементы массажа: поглаживание кожи молочной железы правой рукой (левая фиксирует железу снизу) от околососкового кружка к периферии;
круговые поглаживания молочной железы одной рукой.