Массаж промежности при беременности

Как, на каком сроке и для чего делают массаж промежности?

Для профилактики растяжения мышц промежности и их травм помимо упражнений Кегеля, которые были рекомендованы ранее, можно проводить массаж промежности начиная с 36-й недели беременности.

Для этого нужно вымыть руки и подмыться, взять немного растительного масла (оливкового, персикового, подсолнечного и др.) на большой палец правой руки, левую или праву ногу (как удобнее) поставить на табуретку или стул.

Ввести большой палец или большой и указательный одновременно неглубоко во влагалище и круговыми движениями надавливать на заднюю стенку влагалища, постепенно выводя палец наружу (3-4 минуты), затем надавить большим пальцем на область промежности и подержать 1-2 минуты, пока не появиться чувство натяжения (2-3 раза).

Затем круговыми движениями втирать масло в кожу промежности (не достигая заднепроходного отверстия) в течение еще 3 минут. Массаж проводится ежедневно вплоть до родов. Ткани промежности становятся более эластичными и растяжимыми, что предотвратит их разрывы в родах.