Диеты для похудения после родов

Не рекомендуется следовать диетам после родов, так как кормящая мать нуждается в большем количестве калорий.

Если вы снизите их потребление, то организм почувствует себя уставшим, малоэнергичным, а система защиты ослабнет.

Если вы испытываете более сильный голод, чем обычно, не беспокойтесь, а лучше позаботьтесь о качестве того, что едите.

Может оказаться полезным разбить дневной рацион на пять приемов пищи вместо трех.

Если вы набрали значительно лишний вес во время беременности, то обратитесь к специалисту, чтобы тот подсказал наилучший способ организовать питание и нормализовать вес.