Перепады настроения

Счастье, ощущение «пустоты», радость, желание плакать, страх, тревога, ранимость… Такие чувства, среди многих других, могут переполнять некоторых мам в течение некоторого времени после родов. Это явление широко известно как послеродовая депрессия.

Пережить этот маленький душевный кризис не так сложно, если вы вооружены соответствующей информацией, например, почему так происходит, сколько может длиться и что можно сделать.

Чтобы ответить на первый вопрос, следует знать, каким образом физические (или химические)и психические факторы влияют на эмоции, которые меняются без предупреждения. Ниже мы подробно расскажем об этом.

Перепады настроения после родов

Гормоны

После родов уровень эстрогенов и прогестерона в крови резко падает. Именно этот дисбаланс ответственен за перепады настроения.

Стресс

Даже если вы делали упражнения на сохранение самоконтроля, вполне вероятно, что будете испытывать стресс после родов. Это момент больших ожиданий, и эмоции буквально захлестывают, поэтому нет ничего удивительного в том, что после родов женщина чувствует себя несколько подавленной. Порой душевный подъем исчезает так же быстро, как и возник.

Особые обстоятельства

Сложные роды, незапланированное кесарево сечение, недоношенный ребенок, семейные и материальные проблемы и т.д. — всегда может найтись проблема, которая, находясь в латентном состоянии, только ждет, чтобы проявиться тогда, когда вы будете наиболее уязвимой и создать перепады настроения.

Если вы хотите узнать, сколько может длиться такое состояние, то ответ будет неопределенным, так как одинаково верным будет и один день, и четыре, и даже больше. Только в некоторых редких случаях депрессия приобретает характер расстройства, требующего лечения.

Всегда, когда вы погружены в то, что может оказаться бездонным колодцем, старайтесь сохранять спокойствие и гоните от себя угнетающие мысли вроде: что я делаю; ребенок — это на всю жизнь; как я смогу стать хорошей матерью, если я не знаю, что надо делать; что я буду делать, когда придет время выходить на работу.

Эти и другие вопросы могут возникнуть в любой момент и возможно единственное, что вам захочется сделать, — это поплакать. Позвольте себе и такого рода чувства.