Сон ребенка в год

Сон ребенка в год

Приучаем ребенка к режиму сна.

Днем ребенок отдыхает только 2 раза, потому что ночью он спит подольше — около 12 часов с перерывами. Ведь нужно же перекусить!

Чтобы малыш хорошо спал ночью, промежуток бодрствования между последним дневным и ночным сном должен быть не менее 4 часов.

Начинайте приучать кроху засыпать в определенное время вечером.

Выберите время. Пусть это будет между 18 и 20 часами.

Купание — прекрасная прелюдия ко сну: оно расслабляет и доставляет удовольствие.

Если перед сном малыша еще нужно кормить, делайте это в его комнате, чтобы он не воспринял переход из одной комнаты в другую как изгнание и отлучение от жизни всей остальной семьи.

Расскажите малышу сказку, тогда заснуть ему будет легче. Укройте малыша, рядом с ним положите его любимую игрушку и поцелуйте его перед сном.

Погасите свет, но оставьте ночник.

Еще пару минут побудьте в комнате, чтобы ребенок вас слышал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *