Страх перед родами

Роды действительно являются очень мощным физическим и психологическим переживанием. Отчасти это связано с сохранившейся в нашем подсознании информацией о собственном рождении, которое по глубине ощущений можно сопоставить с переживанием смерти.

Поэтому женщина может испытывать непонятный страх перед смертью. Этот страх скорее не за свою жизнь, он связан с предчувствием переживаний ребенка в момент рождения. В родах ощущения ребенка гораздо сильнее, чем у матери.

Как справиться со страхом перед родами

Проходя через родовые пути, ребенок испытывает сильную гипоксию и сдавливание головки. Его организм отвечает на это необычайно мощным выбросом в кровь гормонов стресса — очень активных и сильных биохимических веществ: адреналина и норадреналина.

Уровень их в крови новорожденного выше, чем у взрослого в состоянии сильного эмоционального напряжения. Считают, что большая доза норадреналина и адреналина способствует установлению привязанности между матерью и ребенком и обеспечивает активность новорожденного.

Кризис рождения вносит в жизнь ребенка резкую полярность: прошлого и настоящего, радости и страданий, света и темноты. С ребенком в момент рождения происходят катастрофические изменения.

Ребенок в момент рождения

Ребенок должен подвергнуться феноменальному переходу из водного организма к совершенно иной форме жизни. Даже самые благополучные роды будут для ребенка тяжким испытанием, поистине героическим путешествием, связанным со значительным эмоциональным и физическим напряжением.

Рождающийся человек резко закрывает глаза (он умеет открывать их с 6 месяцев внутриутробной жизни), обожженный ярким светом, он оглушается громкими командами акушерки и звоном инструментов.

Он не слышит привычных голосов матери и отца, его кожа, знакомая с прикосновениями амниотической жидкости и плодных оболочек, встречает грубые ткани, его легкие обожжены воздухом.

Первый крик — это крик «Нет!». Это потрясение человека.

Страх перед болью

Современной женщине труднее сохранять эмоциональный настрой во время родов, чем, например, женщине из древнего племени, не затронутого современной цивилизацией.

Отсутствие медицинской технологии к инструментов побуждало женщин больше доверять естественным силам природы, усиливая их самоподдержку.

Можно сказать, что достижение медицинских технологий ослабило способность женщины доверять своей интуиции и опираться на внутренние источники энергии.

А это усилило чувства неуверенности, тревоги и беспомощности и связанной с ними вины. Исследования показали, что отчасти справиться с подобными страхами помогает специальная подготовка к родам, которую женщина может пройти как самостоятельно, так и совместно с супругом.

Человека всегда пугает неопределенность. Поэтому постарайтесь найти как можно больше информации о родах в специальной литературе, учебных фильмах, например фильмы производства ВВС «Тело человека» и «Обыкновенное чудо».

Страх перёд болью является наиболее распространенным и типичным

Факт. 40 % женщин боятся боли

На степень психологической незащищенности женщины перед родами указывает то, с какой легкостью большинство из них соглашается на применение любых обезболивающих средств, не думая о возможных последствиях для ребенка.

Рассказами об адских муках рожениц девочек пугают, наверное, с того момента, как они начинают осознавать свою принадлежность к прекрасному полу.

А несчастным будущим мамам, и без того напуганным ожиданием чего-то неизвестного, по традиции принято рассказывать о невыносимой боли, которую она непременно должна испытывать в процессе рождения своего малыша.

Болевой порог

Однако в действительности все обстоит совершенно иначе, чем рассказывают подруги. Конечно, уровень болевого порога является параметром строго индивидуальным, да и состояние здоровья перед родами у каждой женщины бывает различным.

Возможно, что в отдельных случаях стоит подумать, например, об анестезии или даже кесаревом сечении. Но если женщина молода и физически здорова, то весь процесс родов можно воспринимать только как естественное завершение беременности.

В медицинской литературе словом «боль» нередко называют предродовые схватки. Сами сокращения беременной матки не вызывают у женщины болевого ощущения, если процесс родов не осложняется страхом и связанным с ним излишним напряжением.

Следовательно, если из-за страха во время родов происходит сильное напряжение шейки матки, значит, сокращения матки вынуждены его преодолевать.

Схватки постепенно набирают силу и достигают уровня болевого порога, что само то себе является патологией.

Страх и беспокойство оказывают вредное воздействие на способность шейки матки к растяжению. Боль при схватках можно предотвратить, полностью расслабив все мышцы тела.

Избавиться от страха перед родами поможет правильное дыхание и расслабление в паузах между схватками способны остановить боль и превратить роды в легкий и практически безболезненный процесс.

Однако расслабление и снятие стресса не означает, что женщина должна находиться в лежачем положении.

Наоборот, чтобы сосредоточиться на схватках, роженице до определенного момента лучше находиться в движении: в ожидании приезда врача пройтись по комнате или посидеть в кресле-качалке.

В живой природе ни одно живое существо, за исключением человека, не испытывает боли в родах. Во многих древних культурах, где появление ребенка является знаменательным событием.

Женщина ожидает его рождения с радостью, болевой синдром в родах отсутствует, за исключением редких случаев, связанных с патологией.

Как преодолеть страх перед родами

Вообще в человеческом организме ни один естественный процесс не сопровождается болевыми ощущениями, кроме явных осложнений, вызванных заболеваниями, психологическим напряжением и страхом.

Опыт современной медицины показывает, что правильная предродовая подготовка женщин позволяет ослабить или даже полностью снять болевые ощущения в процессе родов.

Для облегчения родов современная медицина использует громадный арсенал всевозможных обезболивающих средств. Но с этой задачей, оказывается, очень хорошо справляется тихая успокаивающая музыка.

Музыка

Исследования, проведенные врачами из Таиланда, показали, что в том случае, когда женщины в процессе родов слушали музыку, схватки воспринимались ими не так резко, как в традиционной больничной тишине.

Наибольший эффект от успокаивающей музыки достигался в первые часы родовой деятельности. Благотворное влияние успокаивающей музыки на человеческий организм в настоящее время широко известно.

Поэтому такой простой способ «обезболивания», связанный только с включением магнитофона, должен вскоре получить самое широкое распространение.

Страх перед болью выступает в двух основных формах: как страх перед неизвестностью у впервые рожающей женщины и как страх повторения ужасных переживаний при повторных родах, если первые происходили при недостаточно благоприятной обстановке.

И в том, и в другом случае способ противодействия будет одинаковым — начинать надо с интеллектуальной подготовки и самообразования.

Займите себя

Желательно посещать курсы или прочитать книги, в которых процесс родов описывается как естественный и позитивный для женщины. В современной литературе можно познакомиться с разными практиками родов.
Иногда для беременных проводят специальные психо-логические тренинги.

Главная задача таких тренингов состоит в раскрепощении беременных путем повышения их уверенности в себе.

Снятие страхов и волнений, осведомленности о родах, формирование взглядов на роды как на здоровый естественный процесс, являющийся не медицинской проблемой, а частью сексуальной и эмоциональной жизни пары.

Совместное участие супружеской пары в таких тренингах способствует эмоциональному вовлечению мужчин в проблемы беременности и родов, способствуют укреплению супружеских взаимоотношений.

Случай из практики

Наташа, (28 лет) говорит что не знает, как бы она справилась с родами, если бы родные не настояли на том, чтобы она ходила на курсы по- подготовке к родам.

Именно занятия на курсах помогли ей настроиться на радостную встречу со своей девочкой. Благодаря беседам с психологом она избавилась от страха перед болью, и роды прошли легко, как в кино.

Важно освоить методы мышечного расслабления и правильного дыхания, которые пригодятся вам в любом случае, в какой бы обстановке ни начались роды, а знание того, что происходит на каждом этапе родов, позволяет правильно интерпретировать свои ощущения и избавит от чувства неопределенности.

Доказано, что эмоция страха приводит к мышечному напряжению, а мышечное напряжение усиливает боль и само по себе является ее источником.

Вследствие страха, обладающего парализующей силой, замедляется и затрудняется сам процесс родов, так как специфические мускулы, которые заранее не были натренированы на расслабление в нужный момент, сжимаются и как бы «заталкивают» ребенка обратно.

Происходит ослабление сократительной деятельности матки, и активность ребенка снижается. Вот почему овладение навыками мышечного расслабления является столь важным — только тогда женщина сможет помочь сама себе, а это дает ей чувство уверенности и контроля над ситуацией.

Работа со страхами

Многие страхи исчезнут, если вы заранее спланируете предстоящие роды: выберите родильный дом, врача, акушерку, заранее поговорите с ними о предстоящих родах.

Важно, чтобы люди, которые будут принимать роды или присутствовать при них, были не только хорошими профессионалами, но обладали такими человеческими качествами, как ответственность, надежность, взаимопонимание, и вызывали у вас симпатию и доверие.

Если вы хотите, чтобы муж присутствовал при родах, обсудите с ним эту возможность. При вашем совместном желании, необходимо пройти курсы подготовки.

Это необходимо не для того, чтобы муж в самый неподходящий момент не упал в обморок, а чтобы был активным участником такого важного события в вашей жизни и будущего ребенка.

Муж сможет сделать вам специальный массаж, оказать психологическую поддержку, подержав вас за руку, напомнив о правильном дыхании.

Факт

По результатам опроса 50 % женщин высказываются за участие мужа в родах. В роддомах внедряется практика присутствия мужа на родах.

Женщины, ориентированные на домашние роды, в 100 % случаев хотели бы рожать с мужем. В партнере они видят источник моральной поддержки при родах, в которой они так нуждаются.